Jak zacząć praktykę jogi hormonalnej? Poradnik dla początkujących
Joga hormonalna to technika łącząca elementy tradycyjnej jogi, medytacji oraz specjalnych ćwiczeń oddychania. Jej celem jest stymulowanie gruczołów wydzielania wewnętrznego, takich jak przysadka mózgowa, tarczyca czy nadnercza, aby w naturalny sposób regulować poziom hormonów w organizmie. Regularna